缓解高原反应的食物有哪些？

对导游的评价（杨导）—沿途讲解十分详尽，对我们关爱有加，在珠峰大本营还帮我们盖被子。导游非常的努力去帮我们讲解景点的背景和故事，另外还非常细心照顾我们，谢谢！

对司机的评价（高师傅）—驾驶技术一流，人十分友善，很厉害，驾驶十二小时不休息也完全没问题！驾驶的技术非常平稳，而且长时间驾驶都能保持精神，good！

小高幽默有趣又博学，希望下次还有机会参团，西藏的风景文化阵地很美！

西藏好美，下次会再来，高导帅又有内涵，下次还要指定高导！

小高讲故事有趣幽默，时间掌握得很好，细节交代很清楚，加上西藏风景简直无可挑剔了，100分好棒棒！

最喜欢听导游讲解历史文化，小高很博学，感觉如数家珍！学习很多！加油！

有了高导专业又有趣的解说为神秘的西藏之旅留下深刻的印象，谢谢高导。

线路安排不错，涵盖经典景点：优美的自然风光，悠久灿烂的历史文化。

推荐的团餐不错。

导游讲解详细，帮助团友了解当地历史和文化。

部分景点（珠峰大本营和纳木错）卫生间条件太差，急需改进，否则影响中国的形象。

如果可能，进一步减少对海外游客的旅行限制，鼓励更多的游客来藏观光。

酒店：非常满意，但美中不足有些设备故障，应及时维修

行程总体评价：整个行程算优。导游能立刻解决问题，风俗民情讲解清楚。丰富我们此次西藏旅游的知识。

意见和建议：一路上的厕所设备，希望有关单位改善