乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2900米江南林芝，沿途参观卡定神山天佛瀑布：世界屋脊上的原生态博物园（约1小时；门票：20元） “卡定——林芝的仙境！”藏语意为天上人间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。随后观看极品藏獒基地【约30--45分钟；赠送（自愿免费拍摄藏獒）】藏獒是由一千多万年前的喜马拉雅巨型古犬演变而来的高原犬种，是犬类世界唯一没有被时间和环境所改变的古老的活化石。晚上抵达林芝入住休息。
用餐：早餐自理 中餐自理 含晚餐
住宿：八一
早餐后出发前往色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山，却胜过一切目见的美。当南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合，有山有水分外壮观。鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树；鲁朗地标藏族村寨--扎西岗民俗村-农家小屋的古意苍凉；农田森林的柔软悠闲；犹如仙境的山山水水；前有矮山绿如屏障；后有雪峰稳如靠背；左走高山原始森林；右走峡谷骡马道；行经排龙门巴民族乡，通麦天险，通麦铁索桥，易贡原始森林，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密。行进通麦天险（沿线的山体土质较为疏松，遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦一线曾有“死忘路段”之称）。路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖，途经西藏最知名地标小城--波密入住。
用餐：含早餐 中餐自理 含晚餐
住宿：波密
沿途四周群山上下密布着壮观的原始森林，翻越海拔4700米嘎隆拉山抵达多雄拉山口，“之”字形山路，它更长也更陡了。这段路也是摄影爱好者的天堂 ，有“人在画中游”之惑“曲径通幽”之叹。游览嘎龙寺（约30分钟），整座寺院宁静祥和，有着彩绘雕刻的屋檐；白色的墙体和色彩绚烂的壁画墙面。镶嵌在蓝天白云和苍郁大地之间的山顶寺庙，给人一种居高临下的气派。穿越“墨脱之门” 嘎隆拉3310米的隧道，一举创造了“地形起伏最大、自然坡降最大、降雨雪量最大、地震烈度最高、地质灾害最多、地质条件最复杂、气候环境最恶劣”7项世界高原隧道施工之最。途经52K游览嘎龙瀑布是墨脱沿途最雄浑瑰丽的乐章，穿越地质复杂的嘎龙藏布江、金珠藏布河谷，沿线山高沟深，抵达雅鲁藏布江大峡谷大拐弯，峡谷幽深，激流咆哮，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。途经仰桑河，清澈发蓝，略带甜味，素有牛奶河之称。如果虔诚的信徒在朝拜圣地途中遇有不测，弥留之际，也要面对仰桑河的言向默默祈祷，以了却平生之愿。 墨脱孤岛生死大穿越：中国终极越野地标（门票：160元）
用餐：含早餐 中餐自理 含晚餐
住宿：墨脱
出发沿路返回波密；继续行进在如亚马逊河般的湿润和喜马拉雅山脉的险峻中。每遇丽日蓝天，飞瀑蒸腾，形成无数七色彩霞，因而被称为了“虹霞瀑布”。流行的一句话就是，走过墨脱的人就是不一样。到达游览绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”是帕隆藏布江之源，景色如诗如画；春夏评榜：容许然乌湖：被久远时光凝固的女子；走近然乌湖，她仿佛幽蓝深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息。春夏之交的然乌湖景色是最美的，湖水湛蓝、桃花盛开，没有风的时候，湖面倒映着冰川和雪山，堪称仙境。湖畔零星点缀着两三个村庄，趁着太阳还未落山，走近瓦村，人们正用牦牛或拖拉机翻地！
用餐：含早餐 中餐自理 含晚餐
住宿：然乌湖
然乌湖出发经八宿赴邦达。沿怒江边蜿蜒地上坡到了怒江七十二拐。汽车绕着“之”字柏油路盘旋，在光秃秃的山体上形成长龙。垭口的欢呼，你的身影勾勒在高原的画卷上，引来无数的惊叹。玉曲迤逦而来，极尽舒缓。翻越横断山最大的天险——业拉山（又名怒江山）。从邦达草场返回318国道，进入了左贡县城。左贡县城海拔3890 米，藏语意为“耕牛背”。 邦达草原：深谷中的高寒草原长80多公里，宽约20公里，是八宿县的主要牧场。是澜沧江与怒江之间的分水岭，怒江东支玉曲上游河段在其间绵延不绝，这里还有世界上海拔最高的机场——邦达机场。前面是玉曲河，背面依靠着闻名全县的、南下梅里必经的第二道神门――珠然神山。翻越川（滇）藏线最高的山口东达山，海拔超过5008米。仅比珠峰大本营低200米。过竹卡桥翻越脚巴山，跨越蜿蜒的澜沧江、翻越拉乌山（行车海拔4358米）抵达芒康入住。
用餐：含早餐 中餐自理 含晚餐
住宿：芒康
离开盐井翻越4200米的红拉山口，从海拔2000多米的山底，到4000多米的山巅，红拉山便是彩色的画板。芒康盐井：茶马古道上的千年画卷（约2—2.5小时；门票：90元）是滇藏公路上从云南进入西藏的第一个乡。海拔2400米，晒盐的平台则搭建在村子下面的江边，层层叠叠，最多达到了10多层。令人惊奇的是，一江之隔，两岸的盐颜色却大相径庭。站在澜沧江左岸的大山之巅向下俯瞰，红色和银色的盐田在两岸映照，雪山下白色的藏房也如花儿一样盛开。到盐井来最大的享受就是去曲孜卡泡温泉。这里有度假村式的温泉疗养院，也有免费的露天浴池，仅有一圈墙围着，完全开放式。梅里雪山—世界最美的雪山又称雪山太子。平均海拔在6000米以上的有13座山峰，为“太子十三峰”。海拔6740米的主峰卡瓦格博峰覆盖着万年冰川。
用餐：含早餐 中餐自理 含晚餐
住宿：飞来寺
早晨起来，经德钦县城（云南省海拔最高县城），探访梅里雪山迎宾台十三白塔，翻越白茫雪山白茫丫口！驱车到达茶马古道重镇——奔子栏（藏语的意思是“美丽的沙坝”），体悟奔子栏藏乡浮华背后的那一抹人间烟火！纳帕海湿地—夏秋湖泊，冬春沼泽（约1小时；门票：60元）是“森林旁的湖泊”的意思，是国家一类保护动物黑颈鹤的栖息地，属季节性高原湖沼。云南最大的藏传佛教庙——噶丹松赞林寺（约2--2.5小时；门票：85元+观光车25元）是云南省规模最大的藏传佛教寺院，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。到达香格里拉入住。
用餐：含早餐 中餐自理 含晚餐
住宿：香格里拉
香格里拉乘车赴丽江，气势磅礴金沙江最窄处——虎跳峡（约2--2.5小时；门票：65元） 地处丽江与香格里拉交界处的金沙江上，在玉龙雪山和哈巴雪山夹峙处。江水从石鼓镇急转北流，江心有一块巨石，传说曾有老虎借此石跃过江面，因而得名“虎跳石”，峡谷得名“虎跳峡”。虎跳峡分上虎跳、中虎跳、下虎跳三处。赴石鼓镇长江第一湾—奇绝大转弯（约45分钟--1小时；门票：30元）万里长江的上游金沙江从“世界屋脊”青藏高原奔腾而下，由滇西北进入云南，与澜沧江、怒江一起并肩在横断山脉的高山深谷中穿行，途经拉市海抵达柔软时光丽江！丽江是什么? 一座古城, 一道风景, 一种文化，悠闲, 小资。在丽江，要看水，水清冷有声，洁净无泥，穿街过巷，入院过墙；在丽江，要看城，城浑厚自然，枕水而建，从容伸展；在丽江，要看桥，桥沉静安然；在丽江，要看山，山伟昂俊俏；在丽江，哪里都是可以发呆，眼睛遥视所到的地方，声色不动，静心超然……
用餐：含早餐 中餐自理 晚餐自理
住宿：香格里拉