拉萨起程，乘车沿世界有名318升级版高速东行，途径松赞干布出生地墨竹工卡县，穿越拉萨与林芝分界线（海拔5013.25m）“米拉山”，米拉山常年积雪，融化西流汇集成拉萨河的源头发源地，是雅鲁藏布江三大组成部分之一。沿路邦杰塘草原为伴。
下午前往林芝人们思源地国家湿地公园吧【蓝冰湖又名措木及日】（门票：90元 观光车费80元）在藏语中的意思为观音的眼泪。
措木及日湖又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。结束游览后返回—林芝地区行署所在地八一镇。晚住林芝八一镇，散逛八一大街，品味工布文化。
【温馨提示】因米拉山口海拔较高，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候
宜人富氧舒适。
用餐：早餐自理 含中餐 含晚餐
住宿：舒适型酒店
早餐后前往鲁朗镇的色季拉山口观景台，下行【鲁朗林海】（门票：60元）（游览50分钟），其海拔4770米此处只能眺望海拔6770米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有“小瑞士之称”，南迦巴瓦峰位于米林县和墨脱县境内海拔为7782米，在全球高峰中排名第十五位，短短的几十公里的山体上有着典型的生物垂直分层结构，堪称“世界奇观”。从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物，南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。
雌蜂山脚处温泉众多植物异常繁密，是理想的探险，登山及疗养圣地。延下一路色季拉国家森林公园：色季拉山的东坡有十分明显的气候生物垂直带这里四季长青，三季有花，白云的圣洁和高原牧人的生活。随着林芝旅游业的发展鲁朗风光在国内外的知名度逐步提高，如今这里已成为境内外旅游者必去之处。
顺行318国道前往 “藏王故里 冰川之乡” 波密，路经排龙、通麦天险大桥，“回味川藏情﹑英雄路美称”路经前往“古乡湖”游览时间大约30分钟；故乡湖位于波密县城西部的古乡村，此河是波密人民的母亲河帕龙藏布江的一段，海拔2600米，是藏东南著名的淡水湖之一。（全天车程250公里车程）。
前往波密岗乡林芝云杉林位于西藏波密县城以西22公里处雅鲁藏布江大拐弯的东北部，帕龙藏布的中下游。帕龙藏布由东北向西南穿行于崇山峻岭和茂密的林海之中，北上的暖温气流在此形成丰沛的降水和温和的气候，成为青藏高原上现代冰川发育的中心区域之一，形成我国少有的海洋性冰川。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。1984年被划为以保护丰产针叶林为主的森林生态系统自然保护区。环保旅游、徒步游览著名草湖穿越中国最美森林【岗云杉林】（冬游门票：50元），游览时间大约120分钟。晚住：岗云杉林
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：岗云杉林客栈
桃花村在藏东南部波密县境内，有一个嘎朗湖的地方，嘎朗湖就是桃花村，嘎朗湖位于波密县县城西北，距318线1.7公里，距离县城哟17公里，离林芝市228公里，从波密卡达桥盘山哟4公里到达嘎朗村即到达。桃花节，再现古诗中“雨中草色绿堪染，水上桃花红欲然”的景象。据如雅鲁藏布江大峡谷的这里青山环绕﹑古树参天﹑自然风光优美、民居建筑风格独特，桃花时桃花是一首气势恢宏的交响乐，那么波密的桃花则是一首安逸恬谈的田园诗、尚花结束后沿路318国道返回到达鲁朗品尝鲁朗名吃石锅鸡。
下午前往【苯日神山】（门票：70元游览哟40分钟）风光带是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓，以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区。目前，该景区拥有西藏原生宗教之千年道场苯日神山，以及环绕该山的七大古寺与转山古道、藏东南历史宝钥之第穆石刻、藏东南重点历史文化名村玉容增村、林芝地区三大格鲁派古寺德木寺、米瑞生态观光农业示范区等重要景点，除此之外，尼洋河风光带旅游区之秀美壮阔的江河水体资源还可用于漂流和游艇体验，放舟大江大河，感触工布文明，尽在尼洋河风光美。
3月的桃花、醉美林芝、品味索松、寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。在索松寻味世界之醉峡谷之美、品南迦巴瓦净身之峻、赏记忆日出为陪伴、晚餐后欢跳民族锅庄、晚住索松村家庭客栈。
用餐：含早餐 含中餐 含晚餐
住宿：索松村家庭饭店
早餐后乘坐观光车前往【雅鲁藏布大峡谷】（门票：290元），游览时间大约为3个小时，中午景区内享用自助餐。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷旅游区。
参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的玛尼石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。
参观完大峡谷沿江而上前往尼洋河于雅鲁藏布江两江交汇处，游览时间约20分钟。沿318国道返拉萨，尼洋河风光一路陪伴，让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着雪域沿途的美景。驻足在唐蕃古道上，点缀河岸雪山美景，，一路尼洋陪伴环山是景，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；最终抵达梦中之城—拉萨用餐：含早餐 含中餐 晚餐自理
住宿：自理